男人性功能如何提高?

　　早泄疾病对于男性朋友来说是比较难以启齿的疾病，男性朋友对于该疾病要保持乐观的心态，积极地就医，积极地配合医生的治疗，男性朋友不要不好意思，男性朋友一定要调整好自己的心态，那么，男人性功能如何提高?下面小编带大家了解一下。

　　男人性功能如何提高?正常的情况下，性生活双方需要一定的环境，以及一定的默契与配合。如果性欲降低，一般是体内的激素调节紊乱以及身心疲惫劳累等原因，以及肾虚的表现。建议合理安排性生活，与性伴侣沟通，可以放松精神增加一定的运动以及浪漫气息，增强自身体质。

　　我们知道在性生活的时候是需要剧烈运动的，有非常大的强度，如果大家的心肺功能不是特别强的话就会出现性能力低下的情况，因此男性要想自己的性能力有所提升必须先锻炼心肺功能，如果自己心脏和肺脏本身就有问题需要及早接受治疗。

　　我们知道，男性在实际同房的时候会用到自己的腰、背手和手臂，所以说，你可以尝试通过做俯卧撑来帮助增强这些部位的支撑力，建议大家在睡觉之前在床上做二十个俯卧撑，如果本身的身体素质不错，也可以尝试做二十个仰卧起坐。

　　早泄的病因复杂，可由于精神因素造成：久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张，也有器质性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症。如果早泄不及时治疗可引发早泄。查明病因，针对性治疗。病因不同所采用的治疗方法也不相同，因此要到当地正规的男科医院进行治疗。

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　男人想要增强性功能要养成良好的饮食习惯和生活习惯，比如避免熬夜，避免辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，注意个人卫生，避免不洁的性生活。坚持体育锻炼的习惯进行有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等。保持积极向上的良好心态，对男性的性功能也有一定的影响，要避免紧张、焦虑、抑郁的情绪。

　　性爱应该是美好的，不应该是痛苦的，如果夫妻之间性生活不和谐的话对于夫妻之间的感情可能会造成一定的影响，男性朋友对于该疾病要引起重视，建议男性朋友在平时的生活中多和自己的妻子进行沟通，夫妻之间要相互的配合，也祝您身体健康。