怎样改善性功能低下

　　性功能低下是很多男性朋友们心中都非常不愿意去承认的一个现实，在我们的生活中有无数的男性朋友们都因此而深受折磨，性功能低下一旦出现，男性朋友们的美好性生活就会受到严重的阻碍，那么，下面我们就一起来看看这是怎么回事?

　　怎样改善性功能低下：

　　1、性欲和男性的饮食以及心情是有关系的。建议男性朋友注意均衡的饮食，保持一个好的心态。压力过大和不注意饮食会导致男性性欲减退，所以男性朋友要注意这点。

　　2、体育锻炼对于性欲的影响十分明显。合理恰当的体育锻炼既可使体质强壮，尤其可使中枢神经系统的兴奋和抑制过程均衡地增强，对保持正常性欲的意义十分重大。但不可过度疲劳继而导致性功能低下。所以坚持适合于自身的体育锻炼，预防性功能低下。

　　3、平常应注重精神调养，清心寡欲，丰富文体活动，陶冶情操，勿劳力、劳神及房劳过度，戒除手淫，同时应保持正常的性生活。患病之后应对有正确认识，消除疑虑，树立战胜疾病的信心。在医师的指导下找出病因并针对病因，积极纠正不合理的生活方式与坏习惯。解除思想顾虑，协调夫妇性生活关系。

　　性功能低下的症状表现：

　　1、器质性因素对不同患者或同一患者不同时期性欲的影响程度不同，但引起性功能低下的多数物理或化学原因，一般都有顽固性和持续性的特点。

　　2、精神的因素会影响性欲，得了性功能低下一般精神比较的紧张，自身的压力比较的大。这个也是判断性功能低下的条件之一。

　　3、性功能低下的患者一般阴茎能够勃起，也会出现性高潮。但是性生活不和谐，比如说性交疼痛和性交失语导致男性对性爱没有什么兴趣的情况。

　　4、由疾病、疲劳和物等全身因素引起的性功能低下，对所有性感满足欲求均低下，而不限于夫妻间的性关系方面，且伴有原发疾病相应的症状。

　　5、性功能低下表现为性生活驱动力的低下或缺失，患者主动性行为需要减少。

　　性功能低下的出现不仅对男性的健康是一种致命的伤害，而且让男性朋友们内心的压力也是非常大的，在这种疾病出现之后，男性朋友们不仅对自己的妻子无法交代，而且还会让自身承受巨大的伤害，因此，男性朋友们一定要及时的治疗它。