五个生活细节能让我们远离尿路感染

　　张师傅是一名的士司机，由于经常在马路上开车找厕所不方便，所以平时很少饮水。好近他感觉自己排尿的次数比平时多，尿频尿急，原来半天去一次厕所现在个把小时就要上一次，而且排尿的时候有灼烧的感觉。于是他来到韶关泌尿医院，医生绐他检查之后发现他是得了尿路感染。张师傅怎么会得尿路感染的呢？究其原因，主要还是他平时少喝水，还经常憋尿等不良习惯引起的。《《《《《《点击专家在线咨询​
　　尿路感染一旦发作，患者往往非常痛苦。在用药的同时，韶关泌尿医院泌尿外科专家还建议通过下面两个小方法缓解不适。首先就是多喝水，大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道。但不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。其次是用热水袋敷下腹部，这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。
　　治病不如防病，夏秋之交天气仍然炎热潮湿，人们出汗较多，注意以下五个生活细节能让我们远离尿路感染。
　　，多喝水。每天至少2000毫升，少量多次饮水，以保持2—3小时一次排尿，让尿液规律地冲刷尿道。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁等对预防尿路感染也非常有益。
　　第二，不憋尿。我们应该杜绝憋尿这个坏习惯，一旦因憋尿引起尿路感染，尿频、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。
　　第三，适量运动。虽然天气热，好不要久坐，适当起身运动可增加机体免疫力。
　　第四，保持卫生。如果出汗多，好每天冲个凉。《《《《《《点击专家在线咨询​
　　第五，穿衣宽松些。很多女性喜欢穿紧身衣服，比如牛仔裤、紧身内衣等，长时间穿着这类衣服会使会阴局部处于湿热环境，增加细菌繁殖。
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